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CDP-colina (difosfato di citidina colina o citidina 5′-difosfocolina)Questa fonte naturale di colina è presente in ogni cellula del vostro corpo.
La CDP-Colina è unica come fonte di colina.citidina- ecolinaQuando arriva al cervello si converte di nuovo in CDP-Colina.
Questa colina è necessaria per la sintesi delNeurotrasmettitoreacetilcolina (ACh)L' ACh è un neurotrasmettitore primario rilasciato daneuroniQuesta comunicazione elettrica tra i neuroni è coinvolta nella memoria, nell'apprendimento,cognizionee ricordare.
Cytidinaè un componente diAcido ribonucleico (RNA)Questa molecola è coinvolta nella codifica, decodifica, regolazione e espressione dei geni.uridina.
La segnalazione tra i neuroni tende ad afferrare le molecole di colina dalle membrane cellulari quando la colina è scarsa.uridinaRipara le stesse membrane cellulari per mantenere l'integrità dei neuroni.
CDP-Choline aiuta:
Ottimizzazione del cervello: CDP-Colina fornisceuridinaUna volta che entra nel cervello, la uridina ripara, ricostruisce e rifornisce i componenti necessari per la riparazione dei neuroni, per mantenere la comunicazione tra i neuroni ottimizzata per la memoria, l'apprendimento, la cognizione e il richiamo.
Energia cerebrale: Aumento della CDP-ColinaAdenosina trifosfato (ATP)L'ATP è prodotto nei mitocondri e la principale fonte di energia cellulare.
CDP-colinaè un tipo di colina presente in ogni cellula del corpo.Visualizzazione
CDP-colina
La colina è considerata una sostanza nutritiva essenziale perché il corpo la usa più velocemente di quanto possa produrla.
Hai bisogno di colina per la produzione del neurotrasmettitore acetilcolina.fosfatidilcolina (PC), utilizzato nella costruzione di membrane cellulari.
Infatti, la colina è così vitale per la cognizione e la funzione nervosa che, senza di essa, non potremmo muoverci, pensare, dormire o ricordare nulla.
La CDP-Colina ha la capacità unica di convertirecitidina- ecolinaUna volta che attraversa la barriera emato-encefalica, si converte di nuovo in CDP-colina.
La citidina residuo nel sangue può trasformarsi in uridina nel cervello, necessaria per la riparazione delle membrane cellulari.
La CDP-Cholina è coinvolta nella memoria e nelle funzioni cognitive e fornisce energia al cervello per condurre uno sforzo mentale sostenuto.
CDP-Choline vs. Alpha GPC vs. Choline Bitartrate: qual è la differenza?
CDP-colina(Cytidina 5′-difosfocolina): contiene circa il 18% di colina in peso eattraversa facilmente la barriera emato-encefalicaIl vostro corpo sintetizza naturalmente la colina in CDP-colina (citicolina) nel vostro cervello.
Se assunto come integratore, viene poi convertito incitidina- ecolinanel tuo intestino.Una volta attraversato ilbarriera emato-encefalicaLa colina assiste quindi le membrane cellulari, e aiuta a creareacetilcolina.
Il beneficio aggiuntivo di CDP-Choline è con la citidina.uridinaL'uridina è necessaria per la sintesi delfosfatidilcolina (PC)Aiuta a riparare i neuroni.
Bitartrato di colinaUn grammo di Choline Bitartrate fornisce 400 mg di colina reale, non attraversa facilmente la barriera emato-encefalica.Quindi non sperimenterai lo stesso livello di benefici nootropici di Alpha GPC o CDP-Choline.
Alfa GPC: circa il 40% di colina in peso eattraversa facilmente la barriera emato-encefalicaL' alfa GPC si trova naturalmente nel cervello come sottoprodotto difosfatidilcolina (PC)Quando il cervello ha bisogno di più colina, e la colina che galleggia nel cervello si sta esaurendo, rompe il PC dalle membrane cellulari.lo trasforma in Alpha GPC.
Il tuo corpo e il tuo cervello adorano quando usiAlfa GPCPerché non deve cannibalizzare le sue cellule per ottenere più colina.
Come agisce la CDP-colina nel cervello?
La CDP-Colina aumenta la salute e la funzione cerebrale in diversi modi, ma due in particolare si distinguono.
CDP-colinaviene metabolizzato nella parete intestinale e nel fegato per formarecolina- ecitidinaUna volta che la colina e la citidina attraversano la barriera sanguigna, si ri-sintetizzano di nuovo in CDP-colina (citicolina).
Nel cervello la colina aiuta nella sintesi diacetilcolinaE il rilascio didopamina.L'acetilcolina è un neurotrasmettitore associato alla memoria e all'apprendimento.
CDP-colinaLa colina è un precursore del neurotrasmettitoreacetilcolina (ACh)L'ACH trasporta impulsi nervosi attraverso le sinapsi e poi viene scomposta dagli enzimi.
L'ACH viene poi riassemblato per il riutilizzo. ma questo processo di degradazione/riassemblaggio non è infallibile. un po' di ACH si perde nel processo. quindi il cervello va a cercare più colina per produrre ACH.
Se non c' è abbastanza colina nel sangue, essa vienefosfatidilcolina (PC)Il PC nella membrana cellulare rilascia colina per aiutare a produrre acetilcolina.
Quando i neuroni perdono troppa colina, perdono l'integrità, gli impulsi nervosi si interrompono e le capacità cognitive diminuiscono.
Gli scienziati del laboratorio del MIT hanno dimostrato che questo è doveuridinaIl passo.citidinaE funziona come un ponte tra la colina e la sintesi della membrana neuronale.
L'uridina è necessaria per sintetizzare il PC nelle membrane dei neuroni. Prima viene convertita in CDP-Colina. Questa nuova PC può quindi riparare le membrane neuronali danneggiate.Membrane che sono state prese per produrre acetilcolina
Come vanno le cose
Man mano che invecchiamo, la chimica del cervello e il metabolismo energetico cambiano, e questo può accadere a qualsiasi età una volta che entriamo nell'età adulta.
↓ Le membrane delle cellule cerebrali degenerano
↓ Ricorda, il tempo di reazione e l'umore diminuiscono
↓ diminuzione dei livelli di acetilcolina
Tutti questi cambiamenti possono accadere a qualsiasi età, e il nostro corpo è influenzato dal cibo che mangiamo, da quello che beviamo, dalle abitudini di vita, dall'aria che respiriamo e altro ancora.
Quindi la CDP-Cholina può aiutare il declino cognitivo legato all'età, così come uno studente che vuole fare meglio a scuola, aumentando l'acetilcolina e la dopamina e ricostruendo i neuroni nel cervello.
Come funziona CDP-Choline?senti?
L'indicazione più profonda della potenza di questo integratore è con coloro che hanno subito un ictus.
I sopravvissuti all'ictus riferiscono che dopo aver continuato a prendere la CDP-Choline, la maggior parte degli effetti evidenti dell'ictus sono scomparsi, inclusa la paralisi muscolare e la debolezza.
I Neurohacker riferiscono di essere piu' capaci di concentrarsi e concentrarsi e di sperimentare un notevole aumento della cognizione.
Potete sentirvi mentalmente più vigili e potete anche alleviare la stanchezza associata alla depressione clinica usando la CDP-Cholina.
Alcuni usano la CDP-Colina come alternativa allastimolantiprescritto perADHD.
Ricerche cliniche sulla CDP-colina
In uno studio condotto presso l'Università dello Utah, a 75 maschi sani sono stati somministrati 250 mg, 500 mg di CDP-Choline o un placebo.
Gli adolescenti maschi che hanno ricevuto 250 o 500 mg di CDP-Cholina hanno mostrato una maggiore attenzione e velocità psicomotoria e una ridotta impulsività rispetto agli adolescenti maschi che hanno ricevuto placebo.
Questo studio indica che la CDP-Colina è efficace anche nei gruppi di età più giovani.
La CDP-colina migliora la cognizione
Uno studio pubblicato su Food and Nutrition Sciences ha valutato i potenziali effetti cognitivi miglioranti della citicolina (CDP-colina) in donne adulte sane.
Questo studio in doppio cieco, randomizzato e controllato con placebo ha coinvolto 60 donne sane di età compresa tra 40 e 60 anni.o placebo per 28 giorni.
Le donne che hanno assunto entrambe le dosi di Citicoline per 28 giorni hanno mostrato un miglioramento significativo della cognizione.
I ricercatori hanno suggerito che la citicolina potrebbe migliorare le prestazioni di attenzione nelle donne di mezza età e potrebbe eliminare i deficit di attenzione associati a disturbi del sistema nervoso centrale (ad esempio,.ADHD).
La CDP-colina migliora la memoria
I ricercatori giapponesi hanno studiato 16 uomini e donne ai quali sono stati somministrati 500 mg o 2000 mg di citicolina per 6 settimane.Alla fine dello studio è stato utilizzato lo spettroscopio a risonanza magnetica (MRS) per studiare il cervello dei partecipanti.
Il team di ricerca ha scoperto che l'ATP nei neuroni dei partecipanti allo studio è aumentato di oltre il 14%, e i fosfolipidi della membrana sono aumentati di oltre il 32%.Queste scoperte erano in aree specifiche del cervello associate alla cognizioneE l'effetto era ancora più pronunciato nel gruppo che ha ricevuto la dose più bassa di citicolina.
I ricercatori hanno concluso che l'assunzione di supplementi di citicolina potrebbe aiutare a prevenire il declino cognitivo associato all'invecchiamento, insieme ad un aumento delle riserve energetiche cerebrali e dell'utilizzo.E un aumento dei componenti necessari per sintetizzare e mantenere le membrane cellulari.
Dosaggio raccomandato di CDP-colina
Il dosaggio raccomandato di CDP-Choline è di 250-500 mg al giorno.
Se sta aggiungendo CPD-Choline alla sua pila con unracetam, un rapporto tipico sarebbe di 250 mg di citicolina per 1 grammo diAniracetamo 4 grammi diPiracetam.
Effetti collaterali della CDP-colina
I dosaggi raccomandati, anche per periodi prolungati, sono considerati ben tollerati e sicuri.è possibile sperimentare tossicità con troppa colina nel corpo.
Se ha problemi di sonno, mal di testa, diarrea, pressione sanguigna bassa o alta, nausea, visione offuscata o dolore al petto, deve smettere di usare CDP-Choline
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