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La CDP-colina (colina difosfata della citidina o ′ della citidina 5 - diphosphocholine) inoltre è conosciuta come Citicoline. Questa fonte naturale della colina è presente in ogni cellula nel vostro corpo.
La citidina è una componente di acido ribonucleico (RNA). Questa molecola è implicata nella codifica, nel decodifica, nel regolamento e nell'espressione dei geni. Ma una volta che entra nel cervello, converte in uridina.
La segnalazione che continua fra i neuroni tende ad afferrare le molecole della colina dalle membrane cellulari quando la colina scarseggia. Ciò è dove punti dell'uridina dentro. Ripara quelle stesse membrane cellulari. per mantenere integrità del neurone.
Aiuti della CDP-colina:
Brain Optimization: La CDP-colina fornisce l'uridina una volta che entra nel cervello. Le riparazioni dell'uridina, ricostruisce e rifornisce le componenti state necessarie per la riparazione del neurone. per continuare segnalare fra i neuroni ottimizzati per la memoria, l'apprendimento, la cognizione ed il richiamo.
La CDP-colina è un tipo di colina che è presente in ogni cellula nel vostro corpo.Potete anche ottenerlo dal cibo delle carni di organo come fegato. Panoramica
CDP-colina
La colina è considerata una sostanza nutriente essenziale perché il vostro corpo la usa più velocemente di può produrrla. Così dovete completare la colina da alimento o da un supplemento.
Avete bisogno della colina per la produzione dell'acetilcolina del neurotrasmettitore. E per formare la fosfatidilcolina (PC), ha utilizzato le membrane cellulari in costruzione.
Infatti, la colina è così vitale a cognizione ed alla funzione di nervo che, senza, non potremmo muoverci, pensare, dormire o ricordare qualche cosa.
La CDP-colina ha la capacità unica di convertire in citidina ed in colina una volta che attraversa il vostro apparato digerente. Dopo che attraversa la barriera ematomeningea, converte di nuovo aCDP-colina.
La citidina rimanente nel vostro sangue può convertire in uridina nel vostro cervello. L'uridina è necessaria per la riparazione delle membrane cellulari.
La CDP-colina è compresa nella memoria e nelle funzioni conoscitive. E fornisce l'energia affinchè il cervello conducano lo sforzo mentale continuo.
CDP-colina contro alfa GPC contro il bitartrato della colina: Che cosa è la differenza?
CDP-colina (′ della citidina 5 - diphosphocholine): È la colina di circa 18% a peso e facilmente attraversa la barriera ematomeningea. Il vostro corpo sintetizza naturalmente la colina in CDP-colina (Citicoline) nel vostro cervello.
Preso come supplemento, poi è convertito in citidina ed in colina nel vostro intestino. Una volta che attraversa la barriera ematomeningea ha convertito di nuovo aCDP-colina. La colina poi assiste le membrane cellulari e gli aiuti per creare l'acetilcolina.
Bitartrato della colina: Una forma economica di colina e colina di circa 40% a peso. Così 1 grammo di bitartrato della colina offre 400 mg di colina reale. Non attraversa facilmente la barriera ematomeningea. Così non avvertirete lo stesso livello di benefici nootropic di con alfa GPC o CDP-colina.
Alfa GPC: La colina di circa 40% attraversa a peso e facilmente la barriera ematomeningea. Alfa GPC si presenta naturalmente nel vostro cervello come sottoprodotto della fosfatidilcolina (PC). Quando il vostro cervello ha bisogno di più colina e la colina che galleggia intorno nel vostro cervello sta correndo in basso, riparte il PC dalle membrane cellulari. E la trasforma in alfa GPC.
Il vostri corpo e cervello lo ama quando usate alfa GPC. Poiché non deve cannibalizzare le sue proprie cellule per ottenere più colina.
Come fa la CDP-colina il lavoro nel cervello?
La CDP-colina amplifica la salute e la funzione del cervello in parecchi modi. Ma due in particolare stanno fuori.
La CDP-colina è metabolizzata nella parete e nel fegato dell'intestino per formare la colina e la citidina. Una volta che la colina e la citidina attraversano la sangue-barriera ri-sintetizzano nuovamente dentro CDP-colina (Citicoline)
Negli aiuti della colina del cervello nella sintesi di acetilcolina. Ed il rilascio di dopamina. L'acetilcolina è un neurotrasmettitore connesso con la memoria e l'apprendimento.
La CDP-colina aiuta le membrane neurali della riparazione. La colina è un precursore all'acetilcolina del neurotrasmettitore (ACh) nel vostro cervello. ACh porta gli impulsi nervosi attraverso le sinapsi. E poi è ripartito per gli enzimi.
ACh poi è riunito per riutilizzazione. Ma questo processo rimontaggio/di ripartizione non è infallibile. Un certo ACh si perde nel processo. Così il vostro cervello va cercare più colina per fare ACh.
L'uridina è necessaria sintetizzare il PC in membrane del neurone. In primo luogo è convertita in CDP-colina. Quale poi è sintetizzato nel nuovo PC. Questo nuovo PC può poi riparare le membrane nocive del neurone. Membrane che sono state attaccate per preparare l'acetilcolina
Come le cose vanno a male
Come otteniamo più vecchi, i nostri cambiamenti del metabolismo energetico di chimica del cervello e. Ciò può accadere a tutta l'età una volta che entriamo nei nostri anni adulti.
Le membrane di cellula cerebrale del ↓ degenerano
Il richiamo del ↓, il tempo di reazione e l'umore diminuiscono
I livelli dell'acetilcolina del ↓ diminuiscono
Tutti questi cambiamenti possono accadere a tutta l'età. Ed i nostri corpi sono influenzati dall'alimento che mangiamo, che cosa beviamo, abitudini di stile di vita, l'aria respiriamo e più.
Così la CDP-colina può aiutare per il declino conoscitivo relativo all'età come pure uno studente che guarda per fare meglio a scuola. Amplificando acetilcolina e dopamina. E ricostruendo i neuroni nel cervello.
Come la CDP-colina ritiene?
L'indicazione più profonda del potere di questo supplemento è con coloro che ha sofferto un colpo.
I superstiti del colpo riferiscono che dopo che continuato l'uso di CDP-colina, più degli effetti notevoli del colpo è andato. Compreso la paralisi e la debolezza del muscolo.
Neurohackers riferisce che possono meglio concentrarsi e mettere a fuoco. Ed avverta una spinta significativa nella cognizione.
Potete ritenere più mentalmente attento. E potete anche facilitare l'affaticamento connesso con la depressione clinica usando la CDP-colina.
Una certa CDP-colina di uso come alternativa agli stimolanti prescritti per ADHD.
Ricerca clinica della CDP-colina
In uno studio all'università di Utah, 75 maschi in buona salute sono stati dati 250 mg, 500 mg di CDP-colina, o un placebo. Le prove sono state registrate dopo i 28 giorni del completamento.
I maschi adolescenti che ricevono 250 o 500 mg di CDP-colina hanno mostrato l'attenzione migliore e la velocità psicomotoria. E impulsivity riduttore confrontato ai maschi adolescenti che hanno ricevuto il placebo.
Questo studio indica che la CDP-colina è efficace anche nelle più giovani fasce d'età. E può essere particolarmente utile a quelli occuparsi di ADHD
La CDP-colina migliora la cognizione
Uno studio pubblicato in alimento e nelle scienze di nutrizione ha valutato gli effetti dimiglioramento potenziali di Citicoline (CDP-colina) in donne in buona salute e adulte.
Questa prova alla cieca, prova randomizzata e controllata con placebo ha funzionato con 60 donne in buona salute a partire da 40 – 60 anni. Ogni volontario è stato dato una dose quotidiana di 250 mg o di 500 mg di Citicoline, o un placebo per i 28 giorni.
Le donne che hanno preso qualsiasi dose di Citicoline per i 28 giorni hanno mostrato un miglioramento significativo nella cognizione.
I ricercatori hanno suggerito che Citicoline potesse migliorare la prestazione attentional in donne di mezza età. E potrebbe eliminare i deficit di attenzione connessi con i disordini del sistema nervoso centrale (cioè ADHD).
La CDP-colina migliora la memoria
I ricercatori nel Giappone hanno studiato 16 uomini e donne che sono stati dati mg 500 mg o 2000 di Citicoline per 6 settimane. La spettroscopia a risonanza magnetica (SIG.RA) è stata usata per studiare i cervelli dei partecipanti alla conclusione dello studio.
Il gruppo di ricerca ha trovato l'ATP nei neuroni di quelli nello studio aumentato più di 14%. Ed i fosfolipidi della membrana sono stati amplificati vicino più di 32%. Questo trovare era nelle aree specifiche del cervello connesso con cognizione. E l'effetto ancor più è stato pronunciato nel gruppo che ha ricevuto la dose più bassa di Citicoline.
I ricercatori hanno concluso che il completamento di Citicoline potrebbe contribuire ad impedire il declino conoscitivo connesso con invecchiamento. Con un aumento nelle riserve e nell'utilizzazione di energia del cervello. E un aumento nelle componenti state necessarie per sintetizzare e mantenere le membrane cellulari.
Posologia della CDP-colina
Il dosaggio raccomandato della CDP-colina è 250 – 500 mg al giorno. Preso non non più di due volte al giorno. Due dosi quotidiane sarebbero una dose della CDP-colina di mattina ed una dell'inizio di pomeriggio.
Se state aggiungendo la DPC-colina alla vostra pila con un racetam, un rapporto tipico sarebbe 250 mg di Citicoline a 1 grammo di Aniracetam o a 4 grammi di Piracetam.
Effetti collaterali della CDP-colina
Le posologie anche per i periodi estesi sono considerate ben tollerato e sicure. Mentre la CDP-colina è considerata non tossica, è possibile avvertire la tossicità con troppa colina nel vostro corpo.
Se avvertite la difficoltà che dormite, emicrania, diarrea, minimo o ipertensione, nausea, offuscamento della vista o dolore toracico – dovreste smettere di usando la CDP-colina
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